2017年8月27日 星期日

《2017臺北世大運 我們的主場》PART I - 一位選手村工作人員的告白

從8/10住進到選手村,已經過了2個禮拜。

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每天早上準時7點走到競賽資訊中心,

吃著從台北帶來的乾糧與黑麥汁

(選手村無法外帶任何開封食物)

你永遠無法預測下一秒會發生任何的情況是否是你可以處理的,

然後用著一口台灣口音濃厚的破英文跟外國人打交道

心裡想還好肢體語言佔了溝通的70%,

事情都還可以解決。

同事們都打趣說,如果今天沒奇怪的事發生那才奇怪。

常常到了下午2點才開始打開便當扒了第一口飯吃,

然後無情的手機鈴聲又響起。

開始尋找著不知道答案在何方的答案。

晚上7點又吃著跟中午口味完全一樣的便當,

日復一日,就這麼過了2個禮拜,

總是處在饑餓又忙碌的狀態。

到了晚上11點,把競賽資訊中心大門關上的那一刻,

心裡暗自慶辛又平安地過了一天。

2週後到了回家的日子,

站上磅枰,

才發現體重又掉了3公斤。

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還好,

還有一群優秀的伙伴、助理、替代役男們可以共事。每個選手展現身手、寫下的紀錄的瞬間,

也由我們一起來見證。

看著中華健兒取得勝利而同聲歡呼,

或是落得失敗同同聲嘆息。

即便是不同個性不同年紀不同崗位的人,

但看著球起球落,在那個瞬間

每個人心彷彿合而為一。

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還記得有天下午,走在選手村的廣場上,

看到我們單位的替代役蹲下來不曉得在做什麼,

他指著地上的螽斯說怕別人踩傷他,

所以要讓他到安全的草地去。

看著這個畫面,

瞬間也體會到我們人類

也如同這隻螽斯一般看似渺小與脆弱,

但總有一個更高的存就如同我們保護這隻螽斯一般,

祂總是看顧保守著我們。

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所以不要懼怕,

只要邁開步伐、

勇敢地與主一同前行。

2016年6月17日 星期五

《 讓小baby 不哭不鬧的5大妙招》



人家說:第一胎照書養,第二胎照豬養。

因為,我們還是個新手爸媽的關係,著實為了教養孩子而看了不少的書籍。

為了不讓孩子哭鬧,經典的兩本書就是

《讓小babay不哭不鬧的5大妙招》以及《百歲醫師教我的育兒寶典》

兩本看完後,我們比較傾向於第一本書的指導。

《百歲醫師》這本書比較是以父母為中心,而實施包括

1 規則作息

2 哭了不要抱

3 趴睡等等。

但近來研究顯示,一歲前孩子哭給予擁抱不僅不會寵壞他,

而且會建立起孩子良好的信心與依附感。


所以…這本書,參考看看就好囉。

倒是《讓小babay不哭不鬧的5大妙招》

這本書的作法可以好好參考看看。

他的理論是,所有寶寶都提早了三個月來到這世上,

原本應該是在媽媽母腹內該待滿12個月的,身軀太大了不得不得早出來

但因提早來的關係,所以前三個月愛哭鬧

我們應該提供像子宮一般的環境讓寶寶可以安心又舒適地成長。

有5個方法,包括

1.Swaddle (把孩子包得緊緊的)

2.Shushing (白噪音)

3.Swing(搖動孩子)

4.Stomach/Side Position (躺在大人胸口或是側睡)

5.Suck(吸吮)


就整本書的描述,是好好地進行5S,孩子可以好好地安靜下來。



2016年6月11日 星期六

[懷孕食記] hot 7 新鉄板料理

懷孕正式邁向36週,肚子大到一種境界,

平常會想要一直窩在家裡不出門,

但考量到要有『充足的活動量』以及『充足的熱量』其實是孕婦想吃

所以變成了出門吃好吃的料理,成為了滿足上面兩個需求的一個好活動


後來我們發現,要兼顧健康、美味,火鍋是上上首選

所以我們幾乎吃遍了家附近的平價火鍋,

像是:

中正萬華區- 豐橋火鍋、方圓涮涮鍋、錢都日式涮涮鍋、好客英雄涮涮鍋

大安區- 師大雲禾小火鍋


端午連假四天,因為孕婦懷孕後期比較難出遠門,

火鍋我們也吃得有點多了,

後來想吃些別的,就選擇了 hot 7 新鉄板料理

是王品集團底下的中價位料理。


據說名字取做hot 7,是有好吃的7道餐點包在整個套餐當中

不過我們這次去只剩下6種了。

食物算是美味,而且食材也多有產銷履歷認證,算是我們吃過下次還想要來的店。


#1 飲料 有翡翠包種茶  、芭樂檸檬冰鑽

因為孕婦不能喝茶,所以點了芭樂檸檬冰鑽,

因為孕婦不能吃太冰的,服務生也好心地送上了一杯完全沒有冰的芭樂檸檬冰鑽(加分)


# 2 湯品 有白玉苦瓜雞湯/hot燒牛肉湯(美/澳)/山藥雪花豚湯

說真的,蠻好喝的



#3 農夫沙拉


#4 副食:鮭魚蒸飯 + 漬物 

飯可以無限續點~


#5 和風燉牛肉(澳) /清蒸豆酥鯛魚 /香蒜炙燒牛排(澳) /照燒黃金雞腿 /嫩煎豚五花
香煎櫻桃鴨腿 /鍋燒壽喜牛(美)

我們點的是香蒜炙燒牛排(澳)/清蒸豆酥鯛魚
也很好吃哦




#6 甜品:豆香桂花葛粉 /銅鑼燒
算是個完美的句點了~



王品集團的貼心還包括服務好,

當我坐下時,馬上服務生就拿了兩顆枕頭來,

讓我可以墊在背後面。

說實在,這是我們這麼多外食以來,第一個這麼貼心的餐廳呢!


今天出門的時候下雨,所以選擇了開車

家樂福只要消費就抵停車費,所以算是蠻方便的。

也覺得是可以帶孩子來享用美味的店哦~


懷孕漸漸接近尾聲,

很感謝  主一切的引導,

主總是給予最好的的道路,

有主真的好幸福哦~


一切讚頌榮耀都歸給最親愛的主~~~


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店家資訊:

台北家樂福桂林店
台北市萬華區桂林路1號4樓
02-2383-1199

2016年6月3日 星期五

關於『關係性』 - 讚美歌《綠洲》

人與人之間的關係

人與   神之間的關係,

如果能處理好這些『關係』

人生也就像是打通任督二脈一般,

能夠喜樂、平安地度過每個階段吧!

今天早上醒過來,不知怎麼地,突然很想念國中的時候

國中

流著清湯掛面的我們,

那時候,我們有四個好朋友,

然後,課輔中午放風的時候,常會騎著腳踏車,去找小吃店覓食

心裡頭很自由,很喜歡『一起』的感覺

雖然青春期也不能談論到什麼多麼深刻偉大的事物

能夠『一起』就是一件非常開心的事情啊


高中

進入到第一志願的資優班,

參加了管樂社,也有了一群伙伴

不過或許是青春期的轉換,

所以很多的想法需要轉換

加上功課上面,沒有辦法像國中時那麼突出了

心裡的壓力和衝突又加上了一層

少年維特的煩惱,雖然沒有看過這一本書,

但淡藍色的憂鬱似乎潛藏在青春的年歲中。

其實也沒有太大的生活的煩惱。

課業、朋友、家庭…或許開始在思索一些事情了

但自己又想不明白,或是想得不對了

用著現在看來幼稚的思維在思考一些事情。

還好,自己是重情感的人。也還不至於做出什麼會傷害身旁人的事情

這些朋友都還有彼此在聯絡。當然會珍惜跟自己走過這段淡藍青春的人啊~


大學&上班

北上求學,朋友就來自於宿舍和同班同學

後來因為加入教會的關係,

所以朋友就來自於教會

教會當中稱呼彼此為『弟兄姐妹』


上班後,跟同事們以及彰化一起住的姐妹們,很長的時間相處

所以也有不同的良好的關係

因為自己個性也慢慢轉向成熟,所以與人之間的關係也變得更加深刻

後來想想也是  神在為自己預備下一個階段的舖路

心裡最想尋求的還是被愛充滿、被愛包圍的關係啊~

每個人都是這樣子的。

但長大的定義似乎在於是:

比起從別人身上得到愛,自己從付出愛的過程中而感受到愛

這樣的愛毋寧是更偉大又深刻的~

進入婚姻生活

結婚後,重心自然而然轉到家庭當中,

愛著自己的伴偶、家人、甚至是孩子

生活圈是全然地改變。

不像以前心思是放在職場或是教會當中人的相處

而是跟自己的先生或是家庭當中成員彼此之間的關係

可想而知,孩子出生之後,成為一個母親的角色,

更大的重心是放在孩子身上了。

這很像是蟬要蛻變的過程,脫去一層又一層的殼,

然後…要找回   神創造自己那個最根本的價值。





會突然思想這些,是因為有一天禱告的時候

思想自己的信仰的歷程

發覺其實自己有好多不足的部份,或是可以說是『屁孩』的個性

但主不斷地包容、一再地包容

所以看來走得一帆風順,或是內心知道走得戰戰驚驚如履薄冰

但都還是到達了人生下一個階段了


後來明白,唯有主一直在自己身邊守護著自己

開心時、失落時、豐盛時、孤單時…

不管何時何地,主都在自己的身邊,

但,你有發覺主一直就在你的身邊嗎?


記得大學時,其實那時候自己的個性也算是有些稜角

一位姐姐有一天帶著好意跟我說:

「我覺得你總是把你的心門關上耶!只有你願意的人才能夠進入裡頭的世界…」

她講的著實中肯實在,卻給了我內心不小的震撼。

原來我是這樣的人嗎?

那我是不是常也把主放到一旁不理祂呢?


這幾年教會出了一首讚美歌,

深刻地打動人的內心,完全道出了主這樣的心情

每次我唱到這首歌的時候,總會感受到主那份守候與寂寞

“我早已來臨 單單只為你

已在你門前站立

若我此刻 輕輕叩你的門

你能否立刻敞開門 出來迎接我

為我 敞開門 踏出腳步"


之前哈佛大學做過一項研究,到底人的一生如何度過才是最滿足與喜悅呢?

原來不是端看你賺的金錢、享有的名利或是物質,

而是看你的人生當中有多少寬廣、深刻又美好的人與人之間的關係。


但來到教會當中,更是明瞭到,首先是自己與主之間一對一的關係

連結的深刻、美好,這樣你跟週遭人的關係也才會良好。

一切取決自己跟主自己的愛情啊~~~






歌詞

俯瞰地球世上 尋尋又覓覓
只有你成為 我心中唯一 美麗綠洲
想要收起雙翼 在你的內心裡
找到枝子 讓我安然地棲~息
沿著我雙翼 流淌的淚滴
此刻你能否 感受我喜悅悸動的內心
我們成為一體 展翅向高空飛去
跟隨我行走這道路 你能否跟上腳步
* 我就在你的內心中 活在你心底
我就在你的內心中 綻放著笑容
我就在你的內心中 陪伴你流淚哭泣
你是否願意來感受這樣的我?
我就在你的內心中 唱著深情的歌曲
我就在你的內心中 傾訴我的心意
我就在你的內心中 總是生活在一起
你是否願~意 找尋-這~樣的~我?
**你是否認為你現在 獨自一個人?
我向你伸出我雙手 想要將你擁在懷中
你卻說你孤單寂寞 令我感到多麼心痛
渾然不知 你我 現在是如此靠近
倘若此刻讓你看見 我確實在這裡
你能否明白我總是 陪在你身邊
但你終究無法看見 沒有身軀的我
即使苦痛 我也因為愛你 而默默承受
我時時刻刻總為你 活著只為你
縱使你心深深沉睡 縱使你渾然不覺
我依然付出我生命 一直愛你到底
降臨這地 我聖子只為了 與你相遇
# 我早已來臨 單單只為你
已在你門前站立
若我此刻 輕輕叩你的門
你能否立刻敞開門 出來迎接我
此刻你是否願意
為我 敞開門 踏出腳步

2016年5月30日 星期一

所謂的祝福家庭 - 我的理想型

教會的姐姐最近寫了一篇《所謂的祝福家庭 - 我的理想型

這篇文章,看了我自己也是有感而發。


這禮拜三就是跟Victor 登記滿一週年的日子了,

特地選了6/1,是因為我們教會最敬重的總會長牧師就是這天去到首爾展開傳道生涯的。

自己在教會當中,因為興趣而摸索了簡易製作影片的方式,

所以在特別的日子也喜歡搜集照片,做影片以咨紀念。


上面這一部是結婚時製作的愛情影片,花了不少心思,

但確實就是在主引導之下,得到婚姻祝福的一個歷程。


在步入婚姻之前,在教會很認真地學習信仰的總總,

雖然回顧過去,也不得不說自己就像是個『屁孩』,

但很感謝的是教會當中教導的話語以及總會長牧師的親身實踐,

以及教會的生活,

在十年的信仰歷程中,自己改變了許多的想法與補足許多個性不足的部份。

在自己屬靈與屬肉上到達一定年紀後,參加了教會聯誼式,而認識了Victor


在那之前,也有稍微設定了一下對象的條件,

不過其實也蠻粗略的,就是信仰好、喜歡運動、最好中部人(那時想要留在中部的關係)

對於自己到底想要什麼,或許也不太清楚。


從尋找、確認到認定,其實是一個奇妙的過程,

答案很簡單,

但那是自己倒空了所有的想法,以及真正地連結了自己跟主之間的愛後,

才找尋到答案。

眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處』

很是這樣的感覺。


自己的個性很像個爛好人,雖然看起來聰明,一路名校畢業,

卻是個判斷力不甚佳的人。也沒有什麼安全感。

如果沒有主的話,人生到底有多麼地空虛呢 ?

雖然一個人北上求學、外地工作

讓我成為了一個獨立自主,一個人也可以活得好好的人

但真的是教會的學習,讓我內心當中最根本的核心完全地被充滿和補足了。


到結婚了滿一週年了,我才知道我的理想型是什麼,

在主賜下的另一半身上,完全地看到答案。

彼此尊重、互信,沒有任何爭吵,

激勵彼此往更好的目標前進,

偶爾也懂得享受放鬆一下,

還有就是以著彼此的禱告和努力來成為守護主的家庭

這些聽起來真的《很理想》,但的確就發生在自己的生活中。

很像灰姑娘一夕之間變成公主一般,如此地不可思議。


2015年,是教會所說的空提之年,

因著主的條件與代價,

真的各方面都空提了,

唯有感謝最最親愛的主而已。

2016年5月27日 星期五

《催眠生產課程》 - 催眠練習

31週開始後,開始參與催眠生產的課程

再次地了解到擁有正面的信念和想法對於生產是一件事多麼重要的事情

以及,對於寶寶也是會影響到他的發展。


每次上課都有一些回家作業做,

有生理上的、生理上的也有社交上的(跟先生的互動)

覺得比較特別的是『催眠』的練習。


雖然聽起來很玄,但實則是我們每天都也在催眠自己

任何好的想法、壞的想法,看你帶著什麼樣的精神與態度來強化它。


目前上了兩次課,

練習到的催眠有三篇

1 『防護罩』:將不好的訊息以防護罩來保護

2 『彩虹放鬆』:藉由彩虹的色彩,來讓全身放鬆,得到生產的正面能量

3 『生產伴侶深化』:這是要跟先生一起來練習的催眠,也是幫助放鬆以及得到生產的信心


昨天,我和Victor 練習了『防護罩』、『生產伴侶深化』這兩篇,

透過觀想,真的看到了很美麗的世界。


當Victor在講催眠文中

「…現在你正在休息

也許你的心正在隨意漫遊,

看到在身邊有能力又自信的主,

看到他正在微笑,臉上洋溢著歡欣之情,

你感覺到如釋重負充滿信心

因為你已為順利容易的生產做好準備…」


在那個瞬間,我彷彿飛到天國黃金城一處美麗的花園當中,

看到明亮的主手裡抱著一個發光的嬰兒

對身著新郎、新娘禮服的Victor和我笑著,

然後要把嬰兒遞給我們。

真是美極了、幸福極了的畫面。



催眠的原理,其實就是強化內在的正面信念,

把想法當中所有負面的、恐懼的的想法全都消除。

跟禱告有點類似,但卻又不太一樣。

經過幾次的催眠練習,也覺得自己對於生產這件事情,能夠帶著更加地信心來經歷。

感謝主的引導,總是能夠在每個階段,得到應該有的學習。



2016年5月25日 星期三

《媽媽,我是為妳而來的》 - 溫柔生產系列書籍介紹


因為去上孕婦瑜珈的關係,所以得到了很多有關自然生產的觀念,

可能原本我自己是醫學院畢業的,

所以原本對於醫療化的生產也不無排斥,

但對「很自然地生產」這件事情,就覺得非常地新鮮,

甚至也覺得自己有很多觀念需要調整。


因為在慧瑜珈上了催眠生產,

也把看了許多「媽媽可以很自然地不要過度醫療化地生產」的書藉整理如下:


1. 《溫柔生產》

這本書雖然頁數頗多,但非常好看

拿到書之後,一下子就翻完了

溫柔的生產的概念就如同書本封面所寫的:

「強調母親是生產過程的主體,重視母親的需求與選擇,

讓母親相信自己的力量,找回與生俱來的本能和直覺,

使生產過程充滿尊嚴、愛與能量,

也讓每個孩子的誕生,充滿喜悅與歡樂。」


2.《Hypno Birthing》

這本書叫做催眠生產,

為了可以自然地生產,當然是要做預備的,

這本書就是教準媽咪怎麼預備可以儘量不打麻醉藥,不過度的醫療介入

而可以自然產。


像我第31週開始有在《慧瑜珈》上催眠生產的課程

其實就是這本書的book reading加上practicing

還沒有中文版,不過英文淺顯易懂,

也是本值得閱讀的一本書。


3 《媽媽我是為了妳而來的》

這本書的書名,有點顛覆人的想法

原來「不是隨機而來我生下了寶貝」

而是「媽媽,我是為妳而來的」

光看標題,就會讓許多媽媽們,內心最深的那份情感給有所觸動


這是一位婦產科醫生,做了大量的調查,

發現原來有「胎內記憶」、「生產記憶」這樣的原生記憶存在

也就是說寶寶在出生時,甚至在懷孕時期,就已經能夠覺察許多事物

甚至有所記憶,而這樣的記憶甚至會進入他們的想法中,

而影響了他們的人格、精神、想法,甚至影響了一生。


這本書內容不多,Victor 借回來當天花了40分鐘就看完了

因為日本人寫的書籍往往給人有一種非常的…『絕對』的感覺

所以看的人或許因為所持信仰或信念的不同,不一定會完全認同

但看完這本書後,倒讓我想起一件事情:

在我懷孕前幾個月,一位教會的姐妹剛懷孕了,

她問我:懷孕了沒?

我:還沒有,應該沒有那麼快…

她說:我做夢夢見一排媽媽坐著,懷孕了,其中一個是妳

我當下還蠻驚奇的。

結果不出幾個月,我也懷孕了,而且是比想像中的還快懷孕。


媽媽,我是為妳而來的,這本書的描述是寶寶在出生前會在一個地方

他們會選擇自己想要的家庭或是父母親,然後降生在那個家庭當中。


我想,或許天上的世界的確有寶寶的靈魂出生的地方,

但我更寧願相信的是,孩子是神、聖靈、聖子賜下給這個家庭的最美好的禮物

不論是透過這個孩子要完成這個世界要完成的旨意

或是透過這個孩子,甚至幫助這個家庭在信仰當中有所成長,

是聖三位的應許寶寶才來到這個家庭當中的。


所以是三位的愛,而我們也要用完全的愛來愛著這樣寶貴的生命。



4 《七田真最新胎教》

這本書還沒有看,

聽人的分享知道它裡頭很有名的名句就是

媽媽要跟孩子請求兩件事情:

『一定要健康唷!』

『一定要自己順順利利的生出來唷!』


七田真認為胎內的寶寶有超能力,可以治癒疾病,甚至是解決父母親的問題…

聽來很玄。

我自己的想法是這也類似祈禱的功效。